轻盈生活 (LiteLife)

减肥的第一步，不是跑步而是“和解”

很多人开启减肥计划时，总是带着一种“惩罚自己”的心态。但科学研究表明，极端的压力会导致皮质醇水平上升，反而容易堆积腹部脂肪。